1.0Stepteam Twentehttps://www.stepteamtwente.nl/homede redactiehttps://www.stepteamtwente.nl/home/author/herm/De harde voet - Stepteam Twenterich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="7fTQULu0au"><a href="https://www.stepteamtwente.nl/home/de-harde-voet/">De harde voet</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.stepteamtwente.nl/home/de-harde-voet/embed/#?secret=7fTQULu0au" width="600" height="338" title="“De harde voet” — Stepteam Twente" data-secret="7fTQULu0au" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
/* ]]> */
</script>
Omdat het afzetmoment erg kort is, moet je die tijd zo goed mogelijk benutten. Van nature zit je voet redelijk ontspannen in je schoen. Een afzet met een zachte, ontspannen voet is echter niet effectief. Voor een goede afzet moet je dus spanning op je voet en je tenen zetten. Als je daar pas […]