| Tijdens het steppen maak je gebrijk van bijna dezelfde spieren als bij hardlopen of fietsen.
Zelfs de bilspieren doen mee, om je een goed beeld te geven om welke spieren het gaat klik dan hier.
Ook de calorieverbranding op de step ligt tussen het hardlopen en fietsen in.
Klik hier om te zien wat het calorieverbrijk is.
Bron: Nederlandse Autoped Federatie
|
|